Med en försämring av manlig hälsa rekommenderar läkare att ta vitaminkomplex. De ökar manlig kraft och mättar cellerna med nödvändiga komponenter. Vitaminer för män för att förbättra styrkan med korrekt användning visar hög effektivitet, men du måste välja dem korrekt.
Orsakerna till försvagningen av styrkan
Styrkan kan försvagas under påverkan av följande skäl:
- stark fysisk aktivitet;
- användning av antidepressiva medel;
- endokrina patologier som leder till brist på ett manligt hormon;
- Neuroser, ångest, rädsla;
- sjukdomar i nerv- och genitourinary -systemen;
- ärftlig predisposition;
- Stillasittande arbete;
- neurologiska sjukdomar;
- En liten diet.
Utöver dessa skäl förvärras den manliga hälsan hos hjärtatologin och fetma.
Vad vitaminer och mineraler påverkar styrkan hos en man
För att förbättra erektilfunktionen bör följande vitaminer komma in i den manliga kroppen:
- E - hjälper till att öka blodcirkulationen och säkerställa blodflödet till könsorganet, återställer funktionen av de endokrina körtlarna, förbättrar spermatogenesen.
- C - gör kärlen mer elastiska och förbättrar blodets kraft till bäckenorganen. Askorbinsyra ökar mängden testosteron och förhindrar utveckling av prostatit, stärker immunitet.
- D - hjälper till att producera sexhormoner och stärka sexuell attraktion.
- B - Brist på detta element minskar sexuell aktivitet och förvärrar styrka.
- A - stärker immuniteten och normaliserar driften av reproduktionssystemet.
Förutom vitaminer stärker spårelement manlig kraft. Den största fördelen orsakas av kalium, magnesium och zink, vilket bristen minskar koncentrationen av testosteron och sexuell lust, förvärrar styrka. Selen är nödvändig, eftersom det förbättrar spermkvaliteten och ökar reproduktionsfunktionen. Detta spårelement föreskrivs ofta vid behandling av infertilitet.
När du behöver börja mottagningen
Män 20-40 år kräver vitamin A, B och E. Denna kombination eliminerar nervös spänning och påverkar också gynnsamt manlig hälsa. Vid 40-50 år kommer vitamin A, C och E att gynnas. De ökar skyddskrafterna och stärker vaskulära väggar.
Män över 50 år kräver vitamin D. Det minskar sannolikheten för patologier i hjärtmuskeln och cerebrovaskulär olycka.
Vitaminer bör tas på vintern och tidigt på våren, när vitaminbrist ofta utvecklas.
Dessutom börjar mottagningen i sådana fall:
- svårigheter att uppnå en erektion;
- försämring av sexuell attraktion;
- Slutförandet av sexuellt samlag genom för tidig utlösning.
Kontraindikationer och biverkningar
Vitaminer är kontraindicerade i följande fall:
- hjärtsvikt;
- risken för att utveckla tromboembolism;
- hjärtinfarkt;
- allergiska reaktioner;
- sjukdomar i den formande parenkymen;
- hypertoni;
- magsår och tolvfingertarmen;
- Överdriven ton i nervsystemet.
Biverkningar kan observeras mot bakgrund av drogtagning:
- diarre;
- huvudvärk;
- irritabilitet;
- överdriven svettning;
- ökning i kroppstemperatur;
- dåsighet;
- allergi;
- kränkning av glykogensyntes;
- hämning av bukspottkörtelfunktionen;
- yrsel;
- känsla av värme;
- Rödhet i ansiktet.
Vitaminer i mat för att öka styrkan
Produkter som är rika på vitaminer och spårelement hjälper till att öka manlig kraft.
Källor till användbara komponenter:
- Zink - Stuvade bönor, spenat, pumpa, kycklingkött;
- B -vitaminer - Gröna grönsaker, bovete, bananer, datum, ärtor;
- C -vitamin - mjölk, hallon, citrusfrukter, äpplen, svarta vinbär, tomater;
- vitamin D - ägg, makrill, lever, flundra, svamp;
- E -vitamin - spenat, morötter, potatis, gurkor;
- Selena - brasilianska nötter, champignoner, bovete, kokosnöt, vitlök;
- Vitamin A - vattenmelon, melon, grön lök, körsbär, druvor.
Rätter måste vara stuvade, kokta eller ångade - så kan du spara användbara komponenter i produkterna. I råa konsumeras nötter, frukt och grönsaker.
Interaktion mellan vitaminer och andra läkemedel
Med vitaminer och andra läkemedel samtidigt bör du veta hur de interagerar med varandra:
- Laxermedel förvärrar absorptionen av fett -lösliga vitaminer, som förbättrar styrkan;
- Vitamin B1 kommer inte att gynnas om det tas tillsammans med järn och koppar;
- B -vitaminer kommer att absorberas bättre om de konsumeras med kalcium;
- lugnande medel och sömnpiller undertrycker effektiviteten hos vitaminer i grupp B;
- Du kan inte ta vitamin B2 samtidigt med koppar eller zink.
Efter att ha använt vitaminkomplexet kan du inte omedelbart ta något läkemedel, eftersom detta kommer att förvärra absorptionen av läkemedel. Det rekommenderas att vänta 3-4 timmar och först sedan ta en annan medicin.
Rekommendationer
Läkarna rekommenderar att man tar vitaminkomplex för att förbättra styrkan i enlighet med instruktionerna som indikerar den erforderliga dosen, biverkningarna och kontraindikationerna. Om dosen överskrids kan olika organ och system i kroppen drabbas kraftigt. Många komponenter påverkar det endokrina systemet negativt, så du bör ta läkemedel efter att ha konsulterat med en läkare.